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Smoothies
(Pour 75 cl environ)
1 banane
1 pomme
1 orange
1 citron
2 carottes
2 yaourt nature sucrés
Passez tout les fruits et les carottes à la centrifugeuse.
Mettez ce melange ainsi que les yaourts dans le blender, puis
melangez.
Servir frais
6 fraises
1 banane
60 gr de yaourt nature
1 c. à soupe de graines de lin moulues (facultatif)
Quelques gouttes de vanille
Miel, sucre ou substitut
Glace pilée
Coupez tous les fruits en petit morceaux.
Mettez les fruits, le yaourt (et les graines de lin moulues) dans
le mélangeur, et mélangez à petite vitesse pendant environ 30
secondes puis augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1
minute. Continuez de mélanger jusqu'à obtenir une consistance
lisse. Ajoutez la vanille et la glace pilée. Sucrez selon votre
goût.
300g de fruits rouges (fraises, framboises, cerises ... )
4 bananes
1/2 Litre de jus de pomme
1 kiwi
Peler le kiwi et eplucher les bananes.
Couper tout les fruits en morceaux.
Mettre le jus et les fruits en morceaux dans le melangeur, mixer le
tout.
Servir bien frais, au petit dejeuner ou au gouter
1 petite cuillère à café de gingembre rapé
1 cuillère à soupe de miel (plutot liquide)
1 yaourt velouté (type bulgare)
1/2 melonç
100g de fraise
Des glaçons
Coupez le melon en morceau, et mettez tout les ingrédients au
blender, sans les glaçons.
Mixer pour obtenir une consistance homogène.
Servez frais.
200 grammes de fraises
2 yaourts
quelques feuilles de menthe fraiche
50 grammes de sucres
Laver les fraises, enlever les queues. Mettre les fraises, les
yaourts, le sucre dans un blender. Mixer le tout suffisament
longtemps pour obtenir une texture lisse.
Servir frais et decorer avec des feuilles de menthe.
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